• ×

12:13 صباحًا , الأحد 2 صفر 1439 / 22 أكتوبر 2017

اشترك معنا

السلمون لحمية فعّالة

السلمون لحمية فعّالة

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 #حلويات #طريقة #تحضير #وصفات #الطبخ #طعام #طباخ #التحضير #المقادير #لك_سيدتي #سلمون

المقادير:
-80 غرام من السلمون الطازج
-10 غرامات من الهليون
-10 غرامات من البروكولي
-5 ملليلترات من عصير الليمون الحامض
-غرام من الزنجبيل
-40 غرام من الخس الصيني
-رشة من الملح
-رشة من الفلفل
-غرام من "تمي"، وهي ورقة عطريَة تباع عند العطارين
-5 غرامات من أوراق الليمون
-نصف لتر من الماء

طريقة التحضير:
1- يحضر قدر خاصّ للطهي على البخار، يضاف بداخله الماء والزنجبيل وورق الليمون وورقة تمي، ويدع على النار حتى يطهى السلمون على البخار المتصاعد منه.
2- يدع كلّ من السلمون والبروكولي والهليون والخس، حتى تنضج على البخار.ويقدّم مع عصير الليمون الحامض والخضراوات المطهوة على البخار.
(هذه المقادير تكفي لشخص واحد)
بواسطة : لك سيدتي
 0  0  715
التعليقات ( 0 )